Apoteka Sombor

Traži
Go to content

Main menu

6. Orašasti plodovi, semenke i mahunarke

Savetovanja > Hipertenzija > Dijeta kod hipertenzije


Preporučuje se 4 - 5 porcija nedeljno.
1 porcija = 2 supene kašike semenki
   ½ šolje (125 ml) kuvanog graška, pasulja, boranije
   40 g orašastih plodova (badema, oraha, lešnika)

Namirnice iz ove grupe bogate su magnezijumom, kalijumom, proteinima i dijetnim vlaknima, ali obiluju i masnoćama i kalorijama, pa ih treba konzumirati po malo.

 
 
Back to content | Back to main menu