Apoteka Sombor

Traži
Go to content

Main menu

8. Slatkiši

Savetovanja > Hipertenzija > Dijeta kod hipertenzije


Preporučuje se najviše 5  porcija nedeljno.
1 porcija = 1 kašika šećera, želea, džema
  ½ šolje (125 ml) sorbea (vodenog sladoleda)
  1 rebro crne čokolade

Od slatkiša treba birati one koji imaju mali sadržaj masti npr. sorbe umesto mlečnog sladoleda, gumene ili tvrde bombone, integralne krekere, niskomasne kekse. Možete sami pripremati kolače sa veoma malim sadržajem masnoća i veštačkim zaslađivačima (stevija, saharin, aspartam), ali ni ovakve kolače ne treba prekomerno konzumirati.
Izbegavajte kupovne sokove, naročito gazirane napitke poput kole, švepsa i sl. Umesto njih koristite sveže ceđeno voće.

 
 
Back to content | Back to main menu