Apoteka Sombor

Traži
Go to content

Main menu

Sprečite rak

Savetovanja > Prevencija raka


Pr
еvеnciја i rаnо оtкrivаnjе su nајuspеšniје оružје u bоrbi prоtiv rака, a podrazumevaju:

  • Ginekološki pregled jednom godišnje

  • Samopregled dojke jednom mesečno i pregled  dojke kod izabranog lekara

  • Posle 45. god. života, svake  druge godine mamografija

  • Posle 50. god. skrining test ili pregled debelog creva

  • Posle 50.god. skrining test ili pregled prostate

  • Pratiti svoju kožu i za svaku promenu na vreme se obratiti lekaru.


Pored redovnih preventivnih pregleda, ukoliko u međuvremenu uo
čite neki od sledećih simptoma treba odmah da se javite svome izabranom lekaru:

  •  kašalj koji dugo traje,

  •  zadebljanje, čvorić bilo gde na telu,

  •  promene u pražnjenju creva,

  •  neobjašnjiv gubitak u telesnoj masi,

  •  neuobičajeno krvarenje,

  •  promuklost koja duže traje.


Smаnjite sоpstvеni riziк od rака pridržаvаjte se sledećih sаvеta

Prеstаnitе dа pušitе!




U dimu cigarete nije pronađena nijedna korisna komponenta, ali je za sada potvrđeno prisustvo više od 4.000 štetnih od kojih su 43 kancerogene.     
U odnosu na nepušu
če, kod dugogodišnjeg pušača rizik je povećan kod muškaraca za 22 puta, a kod žena od 12 do 15 puta. Kod pušača koji puše 40 i više cigareta dnevno u dužem vremenskom periodu mogućnost pojave primarnog raka pluća je 20 puta veća u odnosu na nepušače.  

Hrаnitе sе prаvilnо, vоditе rаčunа о tеlеsnој tеžini!




Višak kilograma je prvo zdravstveni, pa tek onda estetski problem. Dokazano je da gojaznost ugro
žava srce i krvne sudove, dovodi do gomilanja kamenja u žuči, izaziva dijabetes tipa 2 i artritis.
Odr
žavanje telesne težine u željenim okvirima nije nedostižan zadatak, zahteva samo dosta volje i odlučnosti.


Buditе fizičкакtivni!




Nakon 30. godine života, žene bi trebale vežbati najmanje sat vremena nedeljno, jer je naučno dokazano da čak i ta minimalna fizička aktivnost smanjuje rizik za obolevanje od raka dojke.   

Smаnjitе коnzumirаnjе аlкоhоlnih pićа!





Žene koje piju tri do šešt čaša alkoholnog pića nedeljno imaju 15 % više šansi da dobiju rak dojke od žena koje ne piju.

Izbеgаvајtе nеumеrеnо izlаgаnjе suncu!




Prekomernim izlaganjem sun
čevim zracima ubrzava se starenje kože i povećava rizik od oboljevanja od raka kože.

Da biste se zaštitili od štetnih posledica UV zra
čenja:  
- izbegavajte sun
čanje od 10 do 17h
- koristite kreme za lice i telo sa odgovaraju
ćim zaštitnim faktorom                                        
- u letnjim mesecima nosite šešire i ode
ću svetlih boja.


Back to content | Back to main menu