Apoteka Sombor

Traži
Go to content

Main menu

Šta je gojaznost, kako nastaje?

Savetovanja > za mršavljenje > Gojaznost



Gojaznost je poremećaj energetske ravnoteže. Nastaje kada dugoročno hranom unosimo više kalorija nego što možemo potrošiti svakodnevnim fizičkim aktivnostima. Često masnoće i ugljene hidrate unosimo više nego što je našem organizmu potrebno. Da li je našem organizmu zaista potrebna tabla čokolade ili king-size kesa grisina? Višak kalorija se pretvara u masne naslage, koje nam služe kao rezerva energije. Međutim, višak masnih naslaga može da naruši zdravlje i dovede do razvoja komplikacija.          
Gojenje i mršavljenje se svodi na prostu matematiku. Pri prosečnoj fizičkoj aktivnosti, svakodnevno odrasle osobe potroše između 2200 kcal - žene i 3000 kcal - muškarci. Da bismo se oslobodili viška masnog tkiva, hranom treba da unosimo manje kalorija nego što potrošimo u toku svakodnevnih fizičkih aktivnosti. Jedino tako organizam može pokrenuti razgradnju masnih rezervi.

 
 
Back to content | Back to main menu