1. 20 minuta nakon poslednje cigarete krvni pritisak i broj otkucaja srca se vraćaju na normalne vrednosti
2. 8 sati po prestanku pušenja nivo kiseonika u krvi se vraća na normalne vrednosti, a nivo ugljen monoksida smanjuje na polovinu
3. 2 dana po prestanku pušenja vraćaju se osećaj mirisa i ukusa
4. 3 dana po prestanku pušenja disanje postaje lakše
5. nakon nekoliko nedelja po prestanku pušenja poboljšava se cirkulacija i smanjuje stvaranje bronhijalnog sekreta
6. 3 do 9 meseci po prestanku pušenja funkcija pluća se popravlja za 10%, kašalj se smiruje, a disanje postaje lakše
7. nakon 1 godine od prestanka pušenja rizik od srčanog udara se smanjuje i upola je manji nego kod pušača
8. nakon 10 godina od prestanka pušenja rizik od karcinoma pluća upola je manji nego kod pušača
9. nakon 15 godina od prestanka pušenja rizik od srčanog udara se dalje smanjuje i isti je kao kod nepušača
10. Vaš budžet se značajno popravlja.
